آخرون

7 أشياء لا يجب أن تكون في غرفة نومك وفقًا للمحترفين

7 أشياء لا يجب أن تكون في غرفة نومك وفقًا للمحترفين



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجب أن تكون غرفة نومك ملاذاً هادئاً للهدوء والراحة ... على الأقل ، هذه هي النظرية. في الواقع ، من السهل جدًا أن تكون مساحة النوم مزدحمة بالملابس ومستحضرات التجميل والكتب والعديد من الأشياء الأخرى.

إذن ما سر الحفاظ على غرفة النوم هادئة وهادئة؟ وفقا لهؤلاء الخبراء بالترتيب ، هناك سبعة أشياء لن تمر عبر باب غرفة النوم.

1. الفواتير وغيرها من الوثائق
لإنشاء ملاذ آمن حيث يمكنك النوم بسهولة ، يجب أن تبقي كل ما يتعلق بالعمل أو إدارة المنزل على مكتب في غرفة أخرى. يقول سالي ولفورد ، مؤلف كتاب "لم يكن لدي أي أوراق أو حاسوب في غرفة النوم" الفوضى الوحش "أحتاج للاسترخاء وأن أكون في بيئة هادئة."

2. التكنولوجيا
حاول أن تجعل غرفتك منطقة خالية من الشاشة. "تنبعث منها ضوء أزرق وحقول كهرومغناطيسية ، وهي تعمل أو تلعب معدات ، لذلك يجب أن تبقى في منطقة العمل أو اللعب" ، تنصح الخبيرة هيلين ساندرسون. ويضيف: "إن التكنولوجيا الوحيدة المتوفرة لدي في غرفتي هي ستيريو لتشغيل موسيقى جميلة ومريحة. إذا كان لديك هاتف أو لوحة في غرفة النوم ، حاول استخدامه في وضع الإضاءة الليلية ، وحظر التجول في النوم ".

3. اضطراب طاولة السرير
نحن نعلم مدى سهولة ملء طاولة السرير الصغيرة بالنظارات وعصابات الشعر ... لكن كن قاسياً وحاول يوميًا إزالة كل شيء غير ضروري. "لدي فقط ما أحتاجه بالقرب مني لأتمكن من الانفصال عن العالم والنوم جيدًا" ، يضيف والفورد. "غرفة منظمة تنقل الهدوء".

4. البنود تحت السرير
تقول الخبيرة المطالب فيكي سيلفرثورن إن الأدراج والصناديق الموجودة أسفل السرير ليست جيدة بالنسبة لها. "أنام بشكل أفضل مع العلم أن هناك مساحة فارغة" ، يوضح. "لذا اشتريت سريرًا دون التخزين أسفله. نصيحتي هي أنك لا تخزن سوى العناصر الموجودة أسفل السرير إذا كان الأمر بسيطًا وسهلاً ، مثل الملابس الموسمية أو الأشياء التي تستخدمها فقط في إجازة."

5. أكوام من الملابس
يقول بيفرلي واد ، خبير في شركة كلوتيرجون: "إذا استيقظت مبكراً ، فستكون أكثر هدوءًا إذا كان لديك بالفعل ملابسك وملحقاتك المختارة". هذا يعني أنه لن يكون هناك ملابس على السرير أو على كرسي. يقول سيلفرثورن: "خزن الملابس النظيفة فورًا ، والملابس القذرة في السلة وتلك التي ستستخدمها على الكرسي ، إذا لزم الأمر ، لكن مع بعض العناصر فقط".

6. مستحضرات التجميل والمنتجات غير المرغوب فيها
يقول ساندرسون: "في تجربتي ، لدينا جميعًا مكياجنا المفضل والأشياء التي نرتديها ، بالإضافة إلى الإضافات للمناسبات الخاصة ، لكن البقية مجرد فوضى". "بمجرد أن يكون لدي عميل لديه خزانة مليئة بالمنتجات رغم أنه مرتب جدًا. لا أوصي بوجود هذا في الغرفة." تحقق من جميع المنتجات الخاصة بك وإذا كنت لم تستخدم شيئا في ستة أشهر ، ورميها بعيدا.

7. الكتب
بصرف النظر عن واحد أو اثنين تقرأه حاليًا ، تجنبهما في غرفة النوم. يحذر ساندرسون من أن عدم إعادة وضعها على رف الكتب (أو إعطائها بعيدًا) عند الانتهاء من قراءتها سيؤدي إلى تراكمها. "لا تترك الكثير من الكتب المتميزة التي لن تؤدي إلا إلى تراكم الغبار ، حيث أن الهواء المحيط بالركود راكع"