We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
هل تعلم أن القرنبيط هو 90 ٪ من الماء؟ هذه هي واحدة من الخصائص التي تجعلها مثالية للوجبات الغذائية وفقدان الوزن. ولكن لديها أيضا العديد من الخصائص الأخرى. إنه مصدر كبير للألياف التي تساعد على الهضم وهي واحدة من الخضروات التي يحتوي عليها معظم فيتامين C بالإضافة إلى حمض الفوليك وفيتامين B6.
بالنسبة للمعادن التي توفرها ، تبرز البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والكبريت ، وهي ضرورية لنظام المناعة.
إنها في المطبخ عبارة عن خضروات متعددة الاستخدامات للغاية ، ويمكن استهلاكها نيئة ومسلوقة ومبخرة ومخبوزات ومقلية ... بالتأكيد كل منزل له وصفة خاصة به مع القرنبيط (المضروب ، الغرتان ، المهروس ...).
محتوى ذات صلة
وصفات لإعادة اختراع القرنبيط يحيط علما بهذا كريم القرنبيط ، غني ، أو أكثر مثل أي كريم آخر ولكن مع سعرات حرارية أقل ...
وإذا كنت تحب الحمص لا تفوت هذه الوصفة مع القرنبيط.
